欢迎来到让全球买卖更简单的未来集市!

🔥未来集市邀请码3291791

新闻报道

您的位置:主页 > 新闻报道 > 行业动态 >

教你减肥最轻松的一招,思埠小s直接躺着变成瘦瘦的你!

未来集市邀请码3291791发布日期:2020-04-16 01:50浏览次数:157
生活有鱼邀请码

小康康想先来问问大家:你缺觉吗?

你是不是经常为了工作或是玩乐,舍弃睡眠,

以为只是少睡一阵,不算大事?

可是你知道吗?

每晚多熬一秒,就可能多胖一分啊!

平均每天睡眠少于5小时的女性发胖几率

是每天至少睡7小时的女性的3倍!

(数据来自:《中外女性健康》2013年04期)

 

熬夜让人发胖,你还不知道?

更想暴饮暴食

睡眠不足会扰乱体内一种可以控制食欲的激素——瘦素的正常分泌。睡得太少,很容易让你的食欲更加旺盛。吃得更多,发胖的概率自然也就更大了。

肌肉大幅流失

或许有些熬过夜的人要反驳小康康:熬夜之后人明明会消瘦啊,就像千年前的柳永写下的诗词“为伊消得人憔悴”嘛!殊不知熬夜减掉的体重,大多都是你体内的肌肉,根本不是脂肪!所以熬夜不仅达不到减脂效果,还会让身体的基础代谢率越来越低,熬来熬去就熬成了“易胖体质”。

睡个好觉,如此重要!

但国人却总是睡不太好。

最近出炉的《中国居民睡眠白皮书》显示:

国人睡觉时间一般在12点-1点左右。

深夜难以入睡的人,不在少数。

你呢,是否也正在被失眠困扰?

你为什么会失眠?

临睡前吃得太撑

晚饭吃太晚,半夜加个餐,这对于很多生活节奏不规律的人来说,都是家常便饭。可是吃了饭立马去睡觉,胃中就会堆积大量还没被消化的食物,睡觉也会不安稳。长此以往,会导致失眠、多梦、神经衰弱等问题。

夜间饮用咖啡因饮料

或许很多人都体验过晚上喝了一罐咖啡or一杯奶茶,结果凌晨2点躺在床上,眼睛仍旧瞪得像铜铃的感觉吧!这就是咖啡、奶茶里的咖啡因在作祟。如果不想一不小心嗨到天明,晚上最好还是离这些饮料远一点吧!

临睡前玩手机

睡前躺在床上刷个微博补个剧,应该是很多人的夜间必备流程?可是手机屏幕发出的蓝光,正是令你失眠的元凶之一!它会降褪黑素的分泌量,造成生物钟的混乱并引起失眠。

没有找到一个健康正确的减肥方法

isdg复合纤维果饮思埠小s)是一款日本减脂产品,饭前饮用可以起到吸油、排脂、养肠作用!是无数肥胖小伙伴减肥、减脂、瘦身效果最佳的一款食品级减脂果饮!

睡前助眠,做这些事

喝点牛奶

牛奶中含有两种催眠物质:色氨酸能让人昏昏欲睡,肽类则能让人感到全身舒适,有利于解除疲劳并入睡。临睡前1-2个小时,你可以给自己准备一杯温牛奶,帮助睡眠。

练练瑜伽

临睡前其实是个运动的好时机,这时候进行一些舒缓轻柔的运动。比如瑜伽,不仅能帮助改善体态、燃烧脂肪,同时还能放松肌肉,进而提升睡眠质量。

泡泡脚

温水泡脚,有利于加强脚底血液循环,而且温水还能刺激脚掌上的神经末梢,帮助人体释放压力,有促进睡眠的作用。不过泡脚水的温度不宜过高或过低,水温维持在40℃左右比较合适。

活力、健康、纤瘦,全都可以“喝出来”,你难道还要黑着眼眶熬着夜?赶紧了解一下isdg复合纤维果饮吧!这个夏天做瘦瘦的你!

 

  • 思埠集市   集市邀请码   集市官网   集市怎么做
  • 友情链接: 销售话术
    Copyright ©2018-2020广州未来集市 版权所有 Sitemap 备案号:粤ICP备19030066号