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思埠吴召国重磅推出 iSDG复合纤维果饮 肠道卫士小S 让你健康瘦不反弹!

未来集市邀请码3291791发布日期:2020-04-12 00:56浏览次数:63
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我个人的体验感也是比较舒服的。我没有很刻意的去节食啊去做大量的运动,没有,就是把一日三餐的饮食规划得更加的合理和健康。这次是我有史以来减重最轻松的一次,也是效果最好的一次,我在这里给大家透露一个数字吧,就是减重5斤左右的时候是最明显的,因为前5斤全是肚子上的肥肉,5斤会给人非常直观的感觉,就是肚子一下没了,从第5斤开始,在发生变化就是脸,脸开始变小。5斤之前脸部没什么变化的,所以,减重最少要5斤起步。

我做了一些饮食调整,比如晚上我不会吃高热量的食物,不会吃太油腻的东西,以水果蔬菜为主,当然在这个过程中,大家也知道,我还忍不住诱惑吃了两次火锅,不过这根本没有影响到我的计划,我的体重一直处于一个下降的趋势。具体的我的饮食菜谱我会在最近给大家公布,今天这个不是重点。我的菜谱是我自己研究的,没请营养师,没必要浪费那个钱,就是自己研究的。我会公布给大家的。

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