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思埠新品iSDG复合纤维果饮减脂

未来集市邀请码3291791发布日期:2020-03-30 14:56浏览次数:75

肥胖带来的八大害危‬‬

从现代医学的角度来说,胖肥‬‬并不是福,而是祸。肥胖少至‬‬有以下几个“点祸‬‬”。第 一,造成体态笨重,活动不便,心理障碍;第二,衣食住行费花‬‬增加;第三,来带‬‬种种致命性的疾病,甚至造成早亡。其中,肥胖最多的害危‬‬是可导致列系一‬‬严重的 并发症,如比‬‬高血压病、糖尿病、血脂紊乱、冠心病、恶性肿瘤等,这些疾病都是人类康健‬‬的主要杀手。

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调整适应期:需要一段时间调整身体状态,以免在减脂过程中引起身体的不适,一般为 3—7天。

减重期:减脂过程中效果最明显的阶段。体重减轻很明显。在这个阶段一定要坚持正确的减脂方式,不要急于求成,同时保持规律的生活作息。

平台期:减脂中最难熬的时期,减脂将会达到瓶颈期,以前每周都会减重四五斤,但是这个阶段可能减不掉一两斤。这是身体在调整肠胃,一定要坚持。

塑形期:体重会继续减,通过增加力量训练,提高身体的肌肉量可以帮助塑造健康的身形。

巩固期:减肥达到理想状态,在这个阶段,饮食、运动都可以恢复到正常水平,切记不要因为减脂成功而暴饮暴食,停止运动,否则体重很容易反弹。

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